Ingrediente
- 2 pungute de orez (250gr)
- 1/4 ceapa
- 3 catei usturoi
- 1 felie sfecla rosie
- 2 linguri mazare
- 1 morcov
- 3 pulpe de pui dezosate
- 1 morcov
- 1 ceapa
- 3 catei de usturoi
- ulei de masline
Mod de preparare
Pungile de orez le-am pus intr-o olita la fiert cu un sfert de ceapa,3 catei de usturoi,1 morcov si sare
Dupa ce a fiert impartim orezul in 3.
O parte o amestecam cu felia de sfecla rosie fata la robot
O parte o amestecam cu morcovul pasat
Si ultima parte o amestecam un cele 2 linguri de mazare pe care anterior le-am dat prin robot
Pt fiecare portie de orez colorata am adaugat cate jumatate de lingurita de ulei de masline
Pulpele de pui le intindem pe o folie de alumiu.presaram sare pe ele.punem deasupra ceapa taiata julien si usturoiul maruntit.punem deasupra cate 1 lingurita de ulei de masline.impachetam folia si o dam la cuptor 30-40 min
Ca decor am folosit brocoli si morcov
O reteta simpla si sanatoasa!
Pofta buna! Daca ti-a placut reteta noastra "Trio orez cu pulpa de pui" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (8)
|
