Tocanita delicioasa de dovlecei

Postat de CameliaRus in Mancare copii
3 Iul 2019 | 2857 vizualizari

Din nevoia de a-i introduce copilului meu alimente cât mai diversificate și sănătoase în același timp, a rezultat această delicioasă tocăniță de dovlecei.
Prima dată când i-am introdus dovleceii au fost sub forma unui piure. Nu i-au plăcut deloc, așa că aveam neapărat nevoie de un alt mod de a-i prepara. meniu copii

Ingrediente

  •  4 dovlecei
  •  1 ceapă mare
  • 1 ardei gras roșu
  •  2 roșii
  •  4 linguri de smântână
  •  sare
  •  piper
  •  pătrunjel sau alte condimente (cimbru, de exemplu)

Mod de preparare

Într-o tigaie adâncă se pune la călit ceapa tăiată mărunt într-o lingură de ulei de măsline și o jumătate de pahar cu apă. Roșiile se taie cubulețe mici (se curăță de semințe în prealabil), iar ardeiul se toacă și el mărunt. După ce s-a călit ceapa, se adaugă peste ea roșiile și ardeiul și se lasă până ce legumele sunt bine înmuiate și până ce roșiile își lasă sucul.
Separat, se pune o lingură de ulei de măsline într-o oală și se adaugă dovleceii tăiați cubulețe mici. Se lasă pe foc până se înmoaie.
Se pune apoi amestecul de ceapă-roșii-ardei peste dovlecei, se amestecă bine, se adaugă cele patru linguri de smântână și se mai lasă câteva minute pe foc, până ce aromele se întrepătrund.
Se condimentează cu sare, piper și ce mai vreți (eu am pus de data aceasta o linguriță de ierburi de Provence).
Poftă bună!

Daca ti-a placut reteta noastra "Tocanita delicioasa de dovlecei" nu uita sa-i faci un review.
Comentarii (3)
Retete similare

Budinca cu legume si parmezan

Postat de oanapl

Budinca cu legume si parmezan

Mixezi ouăle cu smântâna. Adaugi sare și piper după gust. Adaugi legumele decongelate si scurse bine de apă. Razi parmezanul pe răzătoarea cu ochiuri mici și amesteci. Adaugi...

Citeste continuarea

Tarta cu sparanghel

Postat de oanapl

Tarta cu sparanghel

Din ingredientele de mai sus framanti un aluat fraged, dupa care il pui in frigider pentru cel putin o ora. Sparanghelul trebuie mai intai spalat, curatat si fiert. Intre timp, intr-o oala...

Citeste continuarea

Comentarii

la 05.07.2019, 09:21
Buna!
la 05.07.2019, 16:13
buna tocanita!
la 06.07.2019, 19:05

Vezi toate comentariile (3)

COMENTEAZA

Video
Retete la 20 lei
Dulciuri
Scoala de gatit Bucataras
Supe/Ciorbe
Mancaruri cu carne
Paste
Mancaruri de post
Peste
Mancare copii
Salate
Mezel de casa
Aperitive / Garnituri
Conserve
Sosuri
Pizza
Bauturi
Reteta de vedeta
Fructe de mare
Bucatarasi celebri
Vegan / Raw vegan
Mancaruri de legume
Cook and smile
Sandvisuri
Slow Cooker
Retete diabetici
Video
2 Portii = 20 LEI
Retete facute de copii
Multicooking
Carte d'Or