Ingrediente
- 500 grame capsuni
- 2 linguri seminte de chia
- 1 lingurita miere sau sirop de agave (optional)
Mod de preparare
Se taie capsunile in sferturi si se incalzesc intr-o craticioara la foc mediu spre mare, pana incep sa se inmoaie. Se paseaza usor cu o lingura sau o unealta pentru piure.
Se adauga semintele de chia si se mai lasa 7-8 minute, pana ajunge la consistenta dorita.
Se adauga miere sau sirop de agave daca frunctele nu sunt foarte coapte.
Se poate pastra la frigider, in recipient inchis, pana la 2 saptamani. Daca ti-a placut reteta noastra "Gem de capsuni cu Chia (ultra rapid)" nu uita sa-i faci un review. |
