Ingrediente
- 50 g soia
- o ceapa potrivita
- o jumatate de morcov
- 2 cartofi
- 3 graunti de usturoi
- marar verde
- sare, piper dupa gust
- 80-100 g pesmet
- 10 ml ulei
Mod de preparare
Soia a fost hidratata in apa fierbinte, pusa la scurs de toata apa.Cand a fost stoarsa bine a fost pusa intr-un castron.
Cartoful curatat, dat pe razatoarea mica si stors.
Morcovul dat pe razatoarea mica.
Ceapa curatata, spalata si tocata foarte marunt.
Grauntii de usturoi curatati si zdrobiti prin ciocanul de usturoi.
Toate acestea, impreuna cu uleiul au fost amestecate impreuna cu pesmetul, sare, piper, marar.
Am facut chiftelutele. Le-am asezat intr-o tava pe care inainte am uns-o cu margarina dupa care am pus foaia de copt. Am asezat chiftelutele in tava si le-am dat la cuptor pentru 30-40 minte.
Pofta buna! Daca ti-a placut reteta noastra "Chiftelute de soia coapte" nu uita sa-i faci un review. Retete asemanatoare
Comentarii (20)
|
si cu sos de usturoi...sa tot tinem post 
)
